건강한라이프스타일

집에서 가능한 15분 운동으로 고혈압 예방! 대공개 Youtube에서 찾아본 관련 영상 집에서 가능한 15분 운동으로 고혈압을 예방하는 방법에 대해 알아봅니다. 건강한 라이프스타일을 유지하고 싶지만 바쁜 생활로 운동에 시간을 내기 어렵다면, 집에서 간편하게 할 수 있는 15분 운동이 고혈압을 관리하고 예방하는 데 어떤 영향을 미치는지 살펴봅니다. 고혈압과 운동의 관계, 집에서 할 수 있는 15분 운동의 예시, … Read more

당뇨병은 현대인들에게 발병되는 대표적인 성인병 중 하나입니다. 그런데 이 질병이 나에게? 처음 당뇨였다는 의사 선생님의 말을 들었을 당시 그 충격과 불안은 이루 말할 수 없이 컸습니다. 특히 당뇨 전 단계인 전당뇨에 진입했을 때는 더더욱 그렇습니다. 이 글에서는 전당뇨에 대한 이해와 건강한 관리법에 대해 알아보겠습니다. 전당뇨의 이해와 충격 당뇨병은 혈당 조절이 원활하지 않아 혈당 수준이 높아지는 … Read more